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　　在这个时节该如何调 理养
生
？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。