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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。