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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春 芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。