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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。