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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽


” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少 食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。