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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 
刺激食物，以免肝 火 上炎。