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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春 日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。