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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。