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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃 
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗、莴苣等，禁   食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。