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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。