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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食 
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。