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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “春日  吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。