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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。