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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在 饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。