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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞 
认为，在饮食
上可多吃有 芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。