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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝 

柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。