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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。