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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜
，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另
外  ，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。