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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上
炎。