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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。