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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。