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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上

炎。