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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这 
个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火 上
炎。