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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。