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　　在这个时 

节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
 食
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭
菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。