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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。