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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝 
柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗  、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。