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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬 芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝。另

外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以 免肝火上炎。