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在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。