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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少

食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。