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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。