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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳  气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。