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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。