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　　在这个时节该如 何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。