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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。