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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。