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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。