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　　在这个时
节该  如何调理养生？宋 曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。