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　　在这 个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。