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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗 
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。