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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以
 免肝火上炎。