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　　在这个时节该如何调理 
养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。