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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜

绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。