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　　在这个  时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。