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　　在这个时节该如 何
 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。