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　　在这个时节该如何调  理
养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。