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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。