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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。