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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。