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人心第一季

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。